Le sauna réserve beaucoup de bienfaits, il permet avant tout une détente du corps et de l’esprit. L’intensité de la température stimule la circulation sanguine, ce qui aide au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire. Les muscles se détendent, ce qui permet de les soulager après une activité sportive ou simplement une journée stressante.

De plus, elle permet de nettoyer la peau en profondeur, ce qui la rend plus douce, plus pure. Dans certains cas, on peut constater de réelles améliorations pour les personnes touchées par des problèmes de peau comme l’acné, l’eczéma, l’urticaire ou encore le psoriasis.

La pratique du sauna peut aussi diminuer la toux en cas de bronchite.