Bien-être

Bien-être physique et mental

Une envie de prendre soin de vous et de votre corps ?
Un besoin de récupérer plus efficacement après une importante séance physique ?
Diet & Sport Coaching vous propose divers types de séances de relaxation et de massages à domicile ou à Massy (91).

Massage bien-être

Idéal pour se relaxer, oublier la fatigue et le stress. Un massage qui permet de relâcher les tensions musculaires, soulager de petites douleurs et se laisser aller mentalement le temps du soin.

Massage sportif

Le massage sportif s’effectue durant ou post compétition/effort, sur table, avec et sans huile. Idéal pour récupérer, il vient en complément pour les athlètes tout au long de leur préparation physique. Combinaison de techniques permettant d’apporter une réelle détente physique des tensions et raideurs musculaires, ainsi qu’une relaxation mentale.

Sophrologie

Méthode alliant à la fois relaxation, méditation et PNL (programmation neuro linguistique) ; la sophrologie se base sur des exercices de respiration pour se détendre et prendre conscience de son corps. A cela s'ajoute des exercices de visualisation pour résoudre ou prévenir les maux du quotidien (stress, phobies, manque de confiance en soi, faible estime de soi)

Naturopathie

La naturophatie s'inscrit comme une hygiène de vie prenant en compte l'être humain dans sa globalité. Les grands principes hérités d'hippocrate sont toujours d'actualité et se combinent désormais aux avancées scientifiques relatives aux bienfaits des plantes, de la relaxation, d'une alimentation saine, de l'exercice physique régulier et du sommeil.

Un besoin de récupérer plus efficacement après une importance séance physique ?


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