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18 juin 2025

Comment concilier une prise de masse avec un syndrome de l’intestin irritable ?

Le syndrome du côlon ou de l’intestin irritable fait partie d’une des maladies chroniques les plus courante de notre temps. Son inconfort peut parfois être à […]
10 juin 2025

La question des compléments alimentaires dans le quotidien des sportifs.

Dans le monde du sport, la quête de performance, d’un meilleur physique, de récupération rapide pousse de nombreux pratiquants à la consommation de compléments alimentaires car […]
10 juin 2025

Manger équilibré avec un petit budget : astuces pour bien manger sans se ruiner

Avec la hausse constante des prix alimentaires, manger sainement peut sembler un luxe. Pourtant, adopter une alimentation équilibrée sans exploser son budget est tout à fait […]
22 avril 2025

La science derrière la musique : Comment elle booste votre bien-être et vos performances

La musique est bien plus qu’un simple divertissement. Depuis la nuit des temps, elle a été utilisée pour célébrer, apaiser, motiver, et même soigner. Mais saviez-vous […]
2 avril 2025

Cancer en rémission : le sport, un allié inattendu

Ça a été un travail progressif sur le corps et l’esprit, physiquement, j’ai dû suivre un processus spécifique pour retrouver la mobilité de mon bras. J’ai d’abord fait du karaté pour retrouver des sensations, puis du cardio, et enfin de la musculation. Au départ, je ne pouvais plus lever mon bras gauche, mais petit à petit, j’ai repris de la force.
27 mars 2025

Comment l’huile essentielle de menthe poivrée peut transformer votre routine bien-être

L’huile essentielle de menthe poivrée est l’une des plus populaires en aromathérapie. Son parfum frais et revigorant est immédiatement reconnaissable, mais au-delà de son odeur agréable, […]