Principe
Le maintien du sport durant une grossesse est souvent perçu comme nocif, tout au contraire cela est bénéfique. La pratique d’une activité physique lors d’une grossesse et après l’accouchement est essentiel, elle a plusieurs fonctionnalités autant pour la future maman que pour le bébé.
Les effets
L'activité physique chez la femme enceinte est multiple, elle permet de :
Conserver une certaine tonicité et masse musculaire,
Réduire les nausées et soulager les maux d’estomac,
Limiter la prise de poids excessif,
Avoir une croissance du bébé optimale,
Réduire les crampes aux jambes,
Améliorer la qualité de votre sommeil,
Augmenter la sensation de bien-être,
Réduire tous risques de complications reliés à la grossesse
Contre-indications
Avant tout chose, il faut savoir que toutes les activités qui comportent un risque de lésions direct pour l’enfant est à bannir.
Cela inclut les sports contenant des :
- Activités contenant de nombreux sauts,
- Les sports comportant des risques de chute,
- Les entraînements intensifs
Durée et prix
d’une séance de coaching
Une séance de coaching dure entre 45 minutes et 1 heure.
Tarification changeante en fonction d’un programme individualité, tarif suite à un entretien permettant de faire un bilan de votre besoin.
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Réservation et informations
Pour toute demande d’informations complémentaires ou réservations, nous contacter :
Tél. 09 83 76 26 03
Par mail : dietandsport.coaching@gmail.com
Améliorez votre bien-être physique et mental dans la vie de tous les jours
avec nos programmes de prises en charge, adaptables selon votre projet personnel.
Nos services
Un programme sport,
nutrition et bien-être personnalisé.
Des activités sportives
et bien-être pour vos collaborateurs.
