Sport et bien-être au travail avec Diet & Sport Coaching
L’équipe de Diet & Sport Coaching tient à faire bénéficier ses services auprès des entreprises qui se soucient du bien-être de leurs employés.
Activités physiques, massages ou encore préparation mentale, nous vous accompagnons pour atteindre vos objectifs
(bien-être au travail, cohésion de groupe et convivialité, réduction du stress et de la fatigue, etc.).
Le meilleur du sport et de la relaxation
au sein de votre environnement de travail
Cuisses Abdos Fessiers
Pourquoi ?
Pour renforcer et développer ces zones par des exercices spécifiques. Pour améliorer la tonicité, aider à éliminer la peau d’orange, etc.Comment :
Sur tapis de sol, en tenue de sportQuelle durée :
A votre guise / 45 minutes minimum. Nous sommes aussi disponibles sur 1 demi-journée ou journée entière.
Pilates
Pourquoi ?
Pour le développement de la concentration et du contrôle, l’amélioration de la respiration et de la fluidité des mouvements.Comment :
Sur tapis de sol, en tenue de sportQuelle durée :
A votre guise / 45 minutes minimum. Nous sommes aussi disponibles sur 1 demi-journée ou journée entière.
Atelier nutrition
Pourquoi ?
Pour en apprendre davantage sur notre alimentation et échanger sur les bases de la nutrition.Comment :
Sans matériel particulier ; si ce n'est un stylo et des feuilles pour prendre des notes si envie. Réalisable en salle de réunion.Quelle durée :
A votre guise / 45 minutes minimum pour avoir le temps d'aborder plusieurs sujets.
High Intensity Fitness Training (HIFT)
Pourquoi ?
Pour améliorer les capacités cardio / respiratoires et la souplesse. Renforcement du mental et du sentiment de satisfaction de soi.Comment :
Sans matériel particulier, en tenue de sportQuelle durée :
A votre guise / 45 minutes minimum. Nous sommes aussi disponibles sur 1 demi-journée ou journée entière.
Self Défense
Pourquoi ?
Renforcement de la confiance en soi, du contrôle et de la coordination. Apprentissage de nouvelles techniques.Comment :
Sans matériel particulier, en tenue de sportQuelle durée :
A votre guise / 45 minutes minimum. Nous sommes aussi disponibles sur 1 demi-journée ou journée entière.
Introduction au karaté
Pourquoi ?
Découverte d’une nouvelle activité. Gestion de la respiration, amélioration de l’équilibre et de la coordination ; booste de la confiance et du contrôle de soi.Comment :
Sans matériel particulier, en tenue de sportQuelle durée :
A votre guise / 45 minutes minimum. Nous sommes aussi disponibles sur 1 demi-journée ou journée entière.
Relaxation
Pourquoi ?
Favorise l’apaisement et la réduction du stress. Dynamise les performances au travail, améliore la concentration et augmente la motivation.Comment :
Tapis de sol, pas de tenue particulièreQuelle durée :
A votre guise / 45 minutes minimum. Nous sommes aussi disponibles sur 1 demi-journée ou journée entière.
Massage
Pourquoi ?
Pour soulager des petites douleurs et tensions, pour contrer le stress et booster le moralComment :
Sur table, habillé et sans huileQuelle durée :
A votre guise / 15 minutes minimum par séance. Nous sommes disponibles sur 1 demi-journée ou journée entière.
Running
Pourquoi ?
Pour préparer une course en groupe afin de favoriser l'esprit d'équipe et le dépassement de soi ou simplement mettre en place une activité physique régulière bénéfique.Comment :
En extérieur, avec tenue de sport adéquateQuelle durée :
A votre guise / 30 minutes minimum par séance.
Yoga
Pourquoi ?
Pour lutter contre l’anxiété et les effets du stress. Les séances de yoga permettent également de se ressourcer, de réduire les douleurs liées aux postures de travail et de prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS).Comment :
Sur tapis de sol, en tenue de sportQuelle durée :
A votre guise / 45 minutes minimum. Nous sommes aussi disponibles sur 1 demi-journée ou journée entière.VOTRE PROJET
Identifier les enjeux et les besoinspour votre entreprise
VOTRE ESPACE
Prise en compte du contexteet des difficultés éventuelles
PROGRAMME ADAPTÉ
Mise en place d’activitésadaptés au projet et au lieu
SUIVI ÉVOLUTIF
Évaluation des retours et adaptationselon les collaborateurs
