Psychologie et sophrologie

Psychologue et sophrologue, je propose un accompagnement adapté à la singularité de chaque personne rencontrée.

- Vous traversez une/des épreuve(s) difficile(s) au cours de votre vie :
- Vous éprouvez des difficultés relationnelles dans votre vie privée ou professionnelle ;
- Vous faites face à un deuil - décès d’un proche, modification du comportement d’un proche suite à la survenue d’une maladie, vécu douloureux lors d’étapes fortes (passage à la retraite, annonce d’une maladie, etc.) ;
- Vous êtes aidant d’un proche devenu malade ;
- Vous vous sentez isolé ;

Ces différents points sont donnés à titre d’exemples mais vous pouvez, bien entendu, venir consulter pour toute autre demande propre à votre vécu personnel. L’aide d’un professionnel peut en effet être d’une grande utilité. Il vous permettra de trouver une écoute neutre et bienveillante et un soutien si vous ressentez le besoin d’être accompagné pour gérer les possibles modifications psychologiques et émotionnelles survenant à la suite d’évènements de vie vécus difficilement.

Pourquoi consulter chez le sophrologue ?

Tout d’abord, la sophrologie est une méthode de relaxation « psycho-corporelle ».

Tout d'abord, la sophrologie est une méthode de relaxation « psycho-corporelle ». Souvent, il est possible de constater que des symptômes, présumés d’origine psychique, résistent parce qu’ils sont inscrits « dans le corps ». Il est donc parfois nécessaire de passer par l’intermédiaire du corps pour les traiter. La démarche consiste à s’appuyer sur une relaxation corporelle plus ou moins profonde pour parvenir à une relaxation mentale. Celle-ci oriente la personne vers une écoute de ses sensations, vers une mise entre parenthèses du temps et des contraintes quotidiennes, vers une prise de conscience de soi, de ses ressources.

Voici des exemples d’indications (liste non exhaustive) :
- accompagner une difficulté : une douleur, un évènement redouté (examen, opération) pouvant aller jusqu’à la phobie (peur des transports, de la foule, etc.) ;

- accompagner les perturbations du schéma corporel (modifications corporelles suite à une prise ou une perte de poids, suite à une opération, etc.) ;

- accompagner dans le cadre d’évènements sportifs (travailler en amont d’une épreuve pour l’aborder, l’appréhender plus sereinement, mettre en évidence les ressources utiles à mobiliser lors de l’évènement, etc.) ;

- offrir un moment de détente, de répit pour prendre soin de soi dans le tumulte des diverses pressions quotidiennes vécues au travail, au domicile, avec ses proches, etc. ;

- fournir un appui aux troubles attentionnels, à certains troubles du comportement, etc.

En sommes, les compétences d’un psychologue également sophrologue sont complémentaires et permettent d’enrichir le travail exercé sur une problématique donnée.

Comment se déroule une séance ?

Il n’y a pas de définition type du contenu d’une séance. La séance est adaptée en fonction de la singularité de chaque personne, de son état du jour, de ce qu’elle souhaite ou non exprimer. Par ma double compétence de psychologue et de sophrologue je pourrai vous proposer un certain déroulé de séance (introduction de techniques de sophrologie si pertinentes, par exemple).
Nous ferons le point ensemble pour que cela corresponde au mieux à vos attentes.

Néanmoins, d’une manière générale, la première séance nous permettra de faire connaissance et de faire le point sur l’objet de votre demande.
Le contenu des autres séances sera adapté en fonction de vous et de l’objet de la demande.

Nous ferons un point après 3-4 séances afin de déterminer si vous êtes satisfait de l’accompagnement, si nous poursuivons en ce sens ou si nous mettons un terme aux séances car le cheminement est arrivé à son terme et vous avez pu trouver la/les réponse(s) pour aborder l’évènement.

Le nombre de séances est à réévaluer progressivement.

Durée et prix d’une séance

Une séance dure entre 50 min et 1 h. Le prix est de 60 euros pour une consultation de psychologie ou de sophrologie.

Moyens de paiement acceptés : chèques et espèces

Réservation et informations

Réservations et informations

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avec nos programmes de prises en charge, adaptables selon votre projet personnel.

Nos services

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