10 juin 2025
Avec la hausse constante des prix alimentaires, manger sainement peut sembler un luxe. Pourtant, adopter une alimentation équilibrée sans exploser son budget est tout à fait […]
20 mai 2025
💧Le saviez-vous ? Chaque jour, notre corps perd jusqu’à 10 % de l’eau qu’il contient. Sachant qu’en moyenne, un adulte est composé à 60 % d’eau, cela […]
2 mai 2025
Vieillir est un processus naturel, mais il ne signifie pas pour autant renoncer à une vie active et épanouissante. Bien au contraire ! L’activité physique régulière […]
22 avril 2025
La musique est bien plus qu’un simple divertissement. Depuis la nuit des temps, elle a été utilisée pour célébrer, apaiser, motiver, et même soigner. Mais saviez-vous […]
2 avril 2025
Ça a été un travail progressif sur le corps et l’esprit, physiquement, j’ai dû suivre un processus spécifique pour retrouver la mobilité de mon bras. J’ai d’abord fait du karaté pour retrouver des sensations, puis du cardio, et enfin de la musculation. Au départ, je ne pouvais plus lever mon bras gauche, mais petit à petit, j’ai repris de la force.
27 mars 2025
L’huile essentielle de menthe poivrée est l’une des plus populaires en aromathérapie. Son parfum frais et revigorant est immédiatement reconnaissable, mais au-delà de son odeur agréable, […]
10 mars 2025
Le Carême et le Ramadan sont des périodes de jeûne et de recueillement spirituel qui impliquent des restrictions alimentaires et parfois des changements dans les habitudes […]
25 février 2025
Le rééquilibrage alimentaire est une démarche visant à adopter une alimentation plus saine et durable, sans frustration ni privation. Pour réussir cette transition, la planification des […]
5 février 2025
La préparation physique est un élément fondamental pour les sportifs de tous niveaux. Elle permet d’optimiser la performance et de minimiser les risques de blessures. Que vous soyez […]